常家镇郑庙小学开展爱眼知识讲座　　

眼睛是心灵的窗口。在2008年10月9日世界视觉日到来之际，高青县郑庙小学利用班会等形式开展了爱眼常识讲座。　　

讲座通过讲解引起视力疲劳以及发生眼疾的主要原因，告诫广大学生爱护眼睛从小做起 ，并借阳光运动开展为契机，做到以下几点 ：　　

1、积极宣传用眼卫生，纠正不良用眼习惯，坚持做眼保健操，端正坐姿，保证充足睡眠时间。　　

2、加强体育锻炼，增强体质，坚持室外活动，经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观 　　

3、改善饮食，多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，少吃含糖量高的食物，增加维生素A、D、钙等摄取量。　　

４、注意预防传染眼病及全身性疾病。得了眼病，都要及时到医院去治疗以免避免延误病情。　　

　 　

                                           撰稿：荆树金  孙淑静    审核：成汝意　　

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