最近，在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家提出了一个新观点：在骨质疏松的发病机制中，非机械因素（钙、维生素D、激素等）并非是最主要的，而神经肌肉的作用等机械因素起了重要作用。与会的许多中外专家都支持这一论点。
传统的观点认为，骨质疏松症与人体缺乏钙和维生素D以及激素水平下降等密切相关，补钙和维生素D更是常用的治疗方法。然而，近年来，一些科学家对"单纯补钙和维生素D就可以增加骨密度"的观点提出了质疑。比如人们发现：有的长期卧床的老人，尽管补充了许多钙或维生素D，但他们的骨质疏松症照样发展；宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后很长时间才能逐渐恢复。有关研究得出结论，提高骨密度，防止骨疏松，一方面需补充钙质，另一方面必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。也就是说，缺钙者多参加适量的运动锻炼，使骨骼"承重"，才能有助于防止骨质疏松，提高补钙的效果。
负重和运动对防止缺钙的确至关重要。北医大运动医学研究所的一项研究调查表明：某高校200名平均年龄为68岁的老教授中，男性的骨质疏松发病率为9％，远高于对照组的2．3％，提示脑力劳动者的骨质疏松发病因素中，缺乏运动、神经肌肉锻炼不足等机械性因素起了重要作用。另一项试验也表明，绝对卧床1周后，尿钙明显增加，2周即可出现全身骨痛症状。对这些卧床休息的病人测定骨矿物质含量，发现平均每周减少0．9％。因为适量地负重和运动不仅直接对骨骼有强健作用，而且运动使肌肉收缩，会不断地对骨的生长和重建产生积极效应，骨细胞对这种机械性刺激的反应是激活、自我增生并促进骨细胞的有丝分裂，同时刺激骨组织对摄入体内的钙及其他矿物质的充分吸收和利用，从而达到防止骨质疏松的目的。
所以，补钙结合适当的负重运动，是防止骨质疏松最有效的方法。中老年人可结合自身情况，参加下述一些运动锻炼：如慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑、举杠铃、网球、园艺劳动等，每周做5次，每次保证有30分钟的运动时间（分两次完成也行）。即使长年卧床的老人，也应每天尽可能离床1小时，使骨组织承受体重的负荷，使肌肉多收缩活动，对推迟骨质疏松大有好处。那些整天坐办公室的人，如果你能坚持每天多走一段路，对其骨骼的健康也是有益的。此外，平时多喝牛奶，少吸烟，适量晒晒太阳，饮食做到荤素搭配，对预防或延缓骨质疏松也是有帮助的。 您是否常常感到全身疼痛，您是否曾在一不留神摔一跤时发现自己骨折了？如果是，您很可能已经出现骨质疏松。在我国，像您这样的病人已多达5000万，由此引发的脆性骨折已成为影响我国老年人健康的主要原因之一。的确，骨折特别是髋部骨折，给老人和他的家庭带来的痛苦是巨大的，不少老人从此一卧不起。据统计表明，髋部骨折的老人，3个月内的死亡率为12％；6个月内死亡率为18％。如果未采取积极的治疗（不少人认为高龄老人经不起手术），哪怕家人照顾得挺周到，一年，两年，老人还可能因各种并发症而辞世。
骨质疏松是骨量不断减少的结果。要说这两年防治骨质疏松提得挺多，但一些防治者的“商业味”大于“医疗味”，使得人们往往认为，防治骨质疏松就是补钙。为正视听，记者近日参加了中华医学会第一次全国骨质疏松学术会，采访了专家，请他们来回答读者关心的一些问题。
为什么吃钙未见疗效常有老年朋友反映，吃了不少钙剂却不见疗效，单纯补钙究竟对骨密度的影响如何？有项对骨质疏松妇女补钙的研究表明，单纯补钙只有轻微的增加骨密度的作用，因此，治疗骨质疏松就是补钙的观点显然不完全。骨钙的丢失不是一时一事的，它与人年轻时是否达到骨的理想峰值有关，等老了再补钙就难令人满意。
用什么方法检测骨密度
目前，用于检测骨密度的仪器较多，北京协和医院邱贵兴教授分析说，双能X线骨密度仪可以准确地测量骨密度，还可监控骨密度随
[1] [2] 下一页
网友评论：（评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）
